אלרגיות למזון יכולות להיות מבלבלות ולעיתים מסוכנות אם אינן נבדקות. החדשות הטובות הן שישנן דרכים מוכחות לזהות אילו אוכל עומד מאחורי הסימפטומים שלך. על ידי שילוב עצמי - תצפית עם בדיקות מקצועיות, אתה יכול להשתלט על בריאותך ולהימנע מסיכונים מיותרים.
לאתר את הסימפטומים מוקדם
תסמיני אלרגיה למזון אופייניים כוללים כוורות, כאבי בטן, בחילה ובמקרים חמורים, קושי נשימה. אם התגובות מתרחשות זמן קצר לאחר האכילה, גופך עשוי לאותת על אוכל טריגר.
עקוב אחר יומן מזון
רשמו את מה שאתם אוכלים ואיך אתם מרגישים אחר כך. הרגל פשוט זה יכול לחשוף דפוסים ולהצביע על מזונות בעיות ספציפיות מהר יותר מאשר ניחושים.
בדיקה עם דיאטת חיסול
הסר באופן זמני אלרגנים נפוצים כמו חלב, אגוזים או חיטה, ואז הכניסו אותם מחדש בזה אחר זה. עקוב אחר האופן בו גופך מגיב. עשו זאת תמיד בזהירות, ואם אפשר, בהדרכה מקצועית.
אשר בבדיקות רפואיות
רופאים יכולים להפעיל בדיקות דוקרן בעור, בדיקות דם או אתגרי מזון בפיקוח. בדיקות אלה מספקות את האישור האמין ביותר לאלרגיה.
לנקוט בפעולה לבטיחות
ברגע שאתה מכיר את האלרגן שלך, הימנעות קפדנית היא המפתח. לאלרגיות רציניות, נשיאת מזרק Epinephrine Auto - יכולה להיות חיים - מציל.
מחשבות סופיות
מציאת המזון הגורמת לאלרגיה שלך לא צריכה להיות מדהימה. עם הצעדים הנכונים - ייעוץ מעקב, בדיקה ומקצועי - אתה יכול לזהות את האשם ולחיות בביטחון.